03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
298 kcal
|
Yağ: 9,21g | Prot: 20,74g | Karb: 32,30g.
Kahvaltı: Ovo (Inteiro), Pão Francês. Akşam Yemeği: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Jiló, Tomates, Alface de Folha Verde. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|