03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 19,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1688 kcal
|
Yağ: 62,91g | Prot: 70,22g | Karb: 225,63g.
Kahvaltı: Kawa (Rozpuszczalna), Cukier, Mleko z 1% Tłuszczu, Biedronka Awokado Hass, Sokołów Polędwica Drobiowa, Biedronka Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Öğle Yemeği: Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Gotowana Dynia, Cukier, Biedronka Mleko Prawdziwe 1,5%, Gotowana Dynia. Akşam Yemeği: Zupa Pomidorowa, Kupiec Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Fish Time Paluszki Rybne Panierowane, Kujawski Olej (10g). Aperatifler/Diğer: Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Kupiec Wafle Ryżowe Tradycyjne, Wasa Pieczywo Lekkie Pszenne, Day Up Blue. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|