03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 32 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
945 kcal
|
Yağ: 45,50g | Prot: 40,45g | Karb: 93,81g.
Kahvaltı: Snickers Сникерс , Судак Жареный, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Укроп, Ржаной Хлеб. Öğle Yemeği: Пирятин Сыр Российский, Сливочное Масло, Кулиничи Батон Нарезной, Словяночка Молоко 2,5%, Сахар, Nescafe Gold. Akşam Yemeği: Огурец (без Кожуры), Батон Нарезной, Омлет с Помидорами. Aperatifler/Diğer: Снек Драйв Грецкий Орех, Сахар, Nescafe Gold, Батон Нарезной, Сливочное Масло, Ферма Сыр Плавленный Янтарь. devamı için...
|
Haftada 5,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
SvetlanaTverdovskaua Kilo Geçmişi
|