03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2130 kcal
|
Yağ: 62,27g | Prot: 54,10g | Karb: 313,55g.
Kahvaltı: Tostadas, Mendicrim Queso Crema, Café con Leche, Mermelada, Almendras, Café con Leche, Medialuna. Akşam Yemeği: Vino Blanco de Mesa, Verduras Cocidas Mixtos (Maíz, Habas, Guisantes, Alverjas y Zanahorias), Arroz Blanco (Grano Largo). Aperatifler/Diğer: Café, McDonald's McTostado, Banana. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Sebastian_72 Kilo Geçmişi
|