03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 21,34g | Prot: 43,51g | Karb: 148,27g.
Kahvaltı: Jeruk, Ikan Tongkol Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Tempe Goreng, Jeruk. Akşam Yemeği: Tumis Kangkung, Ikan, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: So Nice Sosis Ayam. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|