03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,9 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Düşük.
|
|
1339 kcal
|
Yağ: 62,32g | Prot: 87,92g | Karb: 89,71g.
Kahvaltı: Ameixas, Laranja Pêra, Mamão Formosa, Queijo de Manteiga, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Morangos, Sol Gelatina Zero, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ervilha Torta, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Contra-filé Grelhado. Akşam Yemeği: Quiabo Cozido, Perdigão Cordon Bleu Presunto e Queijo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Aperatifler/Diğer: Bebidas Alcoólicas (% Álcool - 40, Gin Uísque Vodca Rum), Pistaches, Amêndoas Torradas e Secas (com Sal), Ervilha com Mostarda, Parati Biscoito de Leite, Itambé Leite em Pó Integral, Café Expresso, Junior Açúcar Mascavo. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Tania Andrade DF Kilo Geçmişi
|