03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1225 kcal
|
Yağ: 27,44g | Prot: 40,90g | Karb: 85,41g.
Öğle Yemeği: Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bisteca de Porco Grelhada. Akşam Yemeği: Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Skol Cerveja, Frango (Empanado e Frito). devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|