03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 17 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1199 kcal
|
Yağ: 45,62g | Prot: 61,91g | Karb: 131,76g.
Kahvaltı: ERU Smeerkaas Balans 15+, Kips' Kleintje Smeer Leverworst, LU Cracotte Naturel, Dolce Gusto Cappuccino. Öğle Yemeği: Weight Care Maaltijdreep. Akşam Yemeği: Tomaten, Cheddar Kaas, Gesneden Ham, Salami, AH Zachte Pita Broodjes. Aperatifler/Diğer: Jumbo Maïskorrels. devamı için...
|
|
2449 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Orta) - 21/kph - 30 dakika, Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|