03 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 3,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1224 kcal
|
Yağ: 42,58g | Prot: 43,12g | Karb: 97,08g.
Kahvaltı: Der Beck Himbeerschnitte . Öğle Yemeği: Mönchshof Bier , Mondo Italiano Tomatensauce, Alpenfest Teigtaschen, Kania Wirsing-Gemüse Suppe, Aldi Rinder-Gulasch. Akşam Yemeği: Die Rostocker Rauchwurst. Aperatifler/Diğer: Gerstacker Federweisser, Augustiner Helles Bier, Pircher Williams Schnaps. devamı için...
|
|
1655 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 10 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|