04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2149 kcal
|
Yağ: 70,03g | Prot: 165,01g | Karb: 208,11g.
Kahvaltı: 大饼, 油条, 妈妈农场 粗粒花生酱, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). Öğle Yemeği: 巴沙鱼, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片. Akşam Yemeği: rice up 粟米糙米饼, 煮熟的绿色卷心菜, 鸡胸肉（烤制或是烘焙，不吃皮）, 巴沙鱼, 蒸南瓜, 甜椒. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake(咸焦糖）, 卡士 YOKEEP奶酪制发酵乳. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|