04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,1 kg.
Geriye kalan: 27,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
803 kcal
|
Yağ: 36,48g | Prot: 68,20g | Karb: 49,10g.
Kahvaltı: 豆腐皮, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 杏鮑菇, 水煮蛋. Öğle Yemeği: 牛排（瘦肉）, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 煮熟的竹筍（烹飪中不加油）, 水煮蛋, 豆皮. Akşam Yemeği: 牛奶, 滷肉飯. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|