04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80 kg
Bugüne kadar kayıp: 37,2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
917 kcal
|
Yağ: 22,54g | Prot: 103,16g | Karb: 80,81g.
Öğle Yemeği: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Bayam Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Jagung Rebus, Putih Telur Matang. Akşam Yemeği: Kobe Boncabe, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Putih Telur Matang. Aperatifler/Diğer: Jambu Biji, Apel, Belimbing, Pepaya, Jeruk. devamı için...
|
Haftada 10,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
linatush syifa Kilo Geçmişi
|