04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 0,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1002 kcal
|
Yağ: 20,29g | Prot: 59,59g | Karb: 148,18g.
Kahvaltı: Chia Seed, Mangga, Quaker Instant Oatmeal. Öğle Yemeği: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Shirataki Mie Basah Matang. Akşam Yemeği: Terong Goreng, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Usus Ayam, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Pepaya. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|