04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58 kg
Bugüne kadar kayıp: 13 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1825 kcal
|
Yağ: 67,29g | Prot: 111,72g | Karb: 193,42g.
Kahvaltı: Орехи Кешью, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Chikalab Mulatta Шоколадная Паста с Фундуком, Chikalab Паста Солёная Карамель с Кешью, ВкусВилл Семена Чиа, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Авокадо, Fish House Форель, Инжир, Чистая Крупа Геркулес. Öğle Yemeği: Bravolli Булгур Крупный, Шампиньоны, Пава Пава Колбаски для Жарки Охотничьи, Беловежские Сыры Белая Фета Сыр, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Dr. Korner Хлебец Гречневый, Яйцо, Кабачки, Баклажан, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Дмитрогорский Продукт Творог Обезжиренный 0%. Aperatifler/Diğer: Oreo Печенье, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Лаваш Армянский, Gruntaler Сыр Легкий 30%. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AnnaKabansova Kilo Geçmişi
|