04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 27,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1127 kcal
|
Yağ: 49,17g | Prot: 59,51g | Karb: 118,39g.
Kahvaltı: Mangga, Kurma, Susu Skim. Öğle Yemeği: Telur Goreng, Bihun Goreng. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Urap, Ikan Mujair Goreng, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Tahu Goreng, Pentol, Pai Ceri (Komersial), Dendeng Sapi. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|