04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 25,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1855 kcal
|
Yağ: 54,09g | Prot: 120,73g | Karb: 236,43g.
Kahvaltı: Творог (Обезжиренный), Гречневая Каша с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Льняные Семена, Кофе, Корица, Цельное Молоко, Хлеб Зерновой. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сметана 15%, Свекла Вареная, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой), Курага. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты на Пару, Сметана 15%, Салат 615, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, Кабачки Жареные. Aperatifler/Diğer: Творог 400, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Нектарины, Помидоры Черри, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Манго, Хлеб Черный, Творог (Обезжиренный), Чай. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|