Lena-PR Günlüğü, 01 Eki 19

01 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok) 
97,2 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg.    Geriye kalan: 27,2 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

1920 kcal Yağ: 79,93g | Prot: 120,45g | Karb: 177,63g.   Kahvaltı: Молочный Мир Ряженка 6%, Сушеный Инжир, Молочная Страна Сырок Глазированный с Какао, Геркулесовая Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Кофе с Молоком и Сахаром, Alpen Gold Picnic, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Akşam Yemeği: Брест-Литовск Ряженка 4%. Aperatifler/Diğer: Евроопт Яблоко Голден Делишес, Чай с Сахаром, Евроопт Слива , Евроопт Булочка Сметанник. devamı için...
2735 kcal Egzersiz: Eliptik - 30 dakika, Dinlenme - 16 saat ve 30 dakika, Uyku - 7 saat. devamı için...

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Lena-PR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.