princesscora Günlüğü, 04 Eki 19

Неужели никто не может помочь девочке? Возьмите под крылышко, здесь столько опытных ппшников. Как выйти на норму чтоб с минимальным ущербом... 

А рост какой? Может меньше не надо? 

На разгоне худеют те, кто снижает вес в пределах медицинской нормы, а вы в 45 кг в неё скорее всего не впишетесь. 

Разгон это бренд, худеют на них находясь в дефиците, они поднимают с низкой калорийности по немного в верх калораж. Это тупость, нет ни какой разницы, между этим и сразу поднять на поддержку.  

Как можно сразу поднять на поддержку, не зная реальной цифры этой своей поддержки? 🤔 

девочка питается на 200-300 калорий в день... подымает по чуть-чуть, да тут даже не в разгоне дело 

Я бы на вашем месте сразу подняла бы до 1500 за счёт увеличения жиров и белков, подождала бы пока вода сольется. Сделала бы перерыв и решала потом сколько и как сбрасывать кг 

вы изначально все делали не правильно, в вашем случаи я бы переживала не за килограммы, а хоть бы выжить после таких похудений. Разгон тут не причём и он вам вряд ли поможет, вы и так и так будите набирать после таких экстремальных дефектов, а еще и вода уходить будет плохо. Лучше сразу поднять до 2000 как минимум, да зальет, но организму нужно же как то восстанавливаться после ваших голдовок🤷🏼‍♀️ Наверно и гормональная система уже дает сбой?  

Я не могу сразу поднять до примерного уровня поддержки, и не только потому что боюсь набрать (а это важно), а и потому что физически не могу столько есть. Конечно, если намазать хлеб маслом и, положив туда красной рыбы, закусить шоколадкой, смогу. Но зачем, если организм отвык от такого и это будет стрессом? 🤷 

стресс это то что вы делаете сейчас, хуже уже точно не будет  

Anna_on поднять для того что бы выжить, для того что б не стать старым лысым сморчком в 20 или сколько вам. Для того что б было здоровое будущее а не гормоны, таблетки капельницы и частые реабилитации. Возможность родить потом...Хотя бы эти поводы... 

не можете ккал поднять физически или финансово? не рассказывайте сказки,в них уже никто не верит😄 

На разгоне важен не вес, а замеры 

Жиры очень калорийные, не занимают много места в желудке и что-то мне подсказывает, что ваш организм в них нуждается. Кушайте больше жирной рыбы, мяса, везде масло добавляйте 

frnz1334, По формуле или на онлайн калькуляторе считаешь свой уровень поддержки, кушаешь на этот уровень одну неделю, вес не меняется?! Вуаля, ты на поддержке. 😌  

На разгоне худеют до тех пор, пока есть дефицит калорий. Но это не точно))))) Куча сопутствующих факторов, начиная от недосыпа, заканчивая нормой веса. Читайте и всё будет!)) 

ппц..300 ккал.... как????? 

Заболевание именно в том, что ты не веришь никому кто тебе говорит , что ты все делаешь неправильно. Это как алкоголики убеждены, что они никакие не алкоголики😂 ты уже наделала ошибок, тут либо ты начнёшь сильно болеть, либо одумаешься и начнёшь по-новому и правильно. И набор веса неизбежен если ты голодала месяцами. Прикидываю что там с микроэлементами и витаминами у тебя обстоит. 

Заветная зелёная полоска 😍 Какая вы умница! 

Это будет не стрессом, а радостью