04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1100 kcal
|
Yağ: 44,10g | Prot: 65,49g | Karb: 111,81g.
Kahvaltı: Творожная Запеканка. Öğle Yemeği: Хлеб с Изюмом, Яичный Омлет. Akşam Yemeği: Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Словяночка Молоко 2,5%, AXA Мюсли Tropic Fruits . Aperatifler/Diğer: Банан. devamı için...
|
|
1886 kcal
|
Egzersiz:
Vücut Geliştirme - 1 saat ve 20 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|