|
harus tetap semangatt
|
70 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 25 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
958 kcal
|
Yağ: 27,81g | Prot: 33,79g | Karb: 144,88g.
Kahvaltı: Sayur Lumpia, Sukun, Martabak Telur. Öğle Yemeği: Risoles, Nasi Goreng, Telur Balado, Kangkung, Nasi Putih. Akşam Yemeği: Jeruk, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Yakult Yakult. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
siskamangun87 Kilo Geçmişi
|