04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
70,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 15,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1091 kcal
|
Yağ: 42,12g | Prot: 54,30g | Karb: 124,01g.
Kahvaltı: Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Domatesler, Siyah Zeytin, Salatalık, Haşlanmış Yumurta, Kepekli Ekmek. Öğle Yemeği: Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Etli Kuru Fasulye, Sütaş Cacık, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|