04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,9 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1642 kcal
|
Yağ: 57,75g | Prot: 79,57g | Karb: 200,25g.
Kahvaltı: Monarc Marmorkuchen, Kaffee ☕️ - ohne, REWE Bäcker Brötchen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen). Öğle Yemeği: Zucker, Espresso, REWE Bäcker Brötchen, Nutella Nutella. Akşam Yemeği: Zucker, Espresso, Tomatensoße, Rote Paprika, Hähnchenbrustfilet, Reis (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Aldi Gourmet Salami, REWE Bäcker Brötchen , hanuta Hanuta Minis, Ritter Sport Macadamia. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|