04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1769 kcal
|
Yağ: 93,40g | Prot: 63,31g | Karb: 132,57g.
Kahvaltı: Останкино Сосиски Филейные, Оливковое Масло, Выборжец Салат Листовой в Горшочке, Помидор Сливка, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Зеленый Перец, Американо, ДЕП Вареная Сгущенка, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой. Akşam Yemeği: Маркет Перекресток Сыр Тильзитер, Зеленый Листовой Салат, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Останкино Сосиски Филейные, Огурец (с Кожурой). Aperatifler/Diğer: Hoegaarden Пиво Грейпфрут, От Мартина Семечки Отборные. devamı için...
|
|
1652 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 25 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Kristina Blagos Kilo Geçmişi
|