04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,8 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
863 kcal
|
Yağ: 18,22g | Prot: 45,71g | Karb: 131,43g.
Kahvaltı: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Голубика, Ясно Солнышко Геркулес. Öğle Yemeği: Овощное Рагу, Магнит Банан, Кофе с Молоком, Увелка Перловка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тефтели с Рисом. Akşam Yemeği: Чай, Овощное Рагу, Тефтели с Рисом. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|