04 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2114 kcal
|
Yağ: 67,68g | Prot: 227,26g | Karb: 145,41g.
Kahvaltı: Banan, Havregrynsgröt med Frukt, Latte Kaffe. Öğle Yemeği: Myo Fusion Choklad/Jordnöt, Sötpotatis (utan Salt, Ugnsbakad i Skal, Kokt), Lövbiff. Akşam Yemeği: Lövbiff, Köttfärs (90% Mager / 10% Fett, Arla, Gul Paprika. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
1man1mountain Kilo Geçmişi
|