04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,4 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1318 kcal
|
Yağ: 84,91g | Prot: 92,19g | Karb: 44,61g.
Kahvaltı: Bom Destino Burrata, Ovo, Café. Öğle Yemeği: Laranjas, Regina Queijo Coalho Espeto, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Tirolez Queijo Emental, Flormel Mini Bombom com Coco, Azeitonas Verdes, Piá Iogurte Essence Mirtilo, Bacon, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|