04 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 3,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1169 kcal
|
Yağ: 66,75g | Prot: 64,98g | Karb: 79,04g.
Kahvaltı: Crioulo Manteiga com Sal, Espinafre, Camil Mini Biscoitos de Arroz Integral, Ovo Frito, Abacate, Tirolez Queijo Estepe. Öğle Yemeği: Mexerica, Tirolez Queijo Estepe, Tomates Vermelhos, Alface, Estrogonofe de Frango. Akşam Yemeği: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Tirolez Queijo Estepe, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Brócolis Cozido, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Hot Roll, Sushi Filadélfia, Sushi. Aperatifler/Diğer: Camil Biscoito De Arroz Integral Com Pimenta, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Cacau Show Trufa 70% Cacau. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|