|
擦！出去四天，胖了七斤？？？
|
83,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
847 kcal
|
Yağ: 20,46g | Prot: 64,28g | Karb: 97,75g.
Kahvaltı: 白粥, 煮鸡蛋, 素食炒饭, 咸菜. Öğle Yemeği: 肌肉博士 鸡胸肉, 伊利 脱脂牛奶, 地瓜/红薯（去皮，水煮）. devamı için...
|
Haftada 8,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|