Anjajuut Günlüğü, 05 Eki 19

Anjajuut Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

59 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg. Geriye kalan: 4 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2019:

1083 kcal

Yağ: 43,33g | Prot: 88,72g | Karb: 85,39g. Kahvaltı: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Avocado, Tilda Coconut, Chilli and Lemongrass Rice. Öğle Yemeği: Chobani Plain Whole Milk Greek Yogurt, Leggo's Napoli Sauce, Snow or Sugar Snap Peas , Asparagus , Mushrooms , Macro Meats Beef Mince, Chicken Sandwich. Aperatifler/Diğer: Macro Mike Powdered Peanut Butter - Devilish Dark Choc, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. devamı için...

Haftada 4,2 kg kaybediyor

3 Destekçi Destek

Yorumlar

wow good loss 💞👍

04 Eki 19 üye tarafından: trishjones


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Anjajuut Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

Anjajuut Günlüğü, 05 Eki 19

Yorum Gönder

Anjajuut Kilo Geçmişi