05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1899 kcal
|
Yağ: 57,57g | Prot: 166,23g | Karb: 173,93g.
Kahvaltı: 妈妈农场 粗粒花生酱, 煮熟的鸡蛋白, 乐纯 黑巧克力贝果, 煮鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片. Öğle Yemeği: 肯德基 上校鸡块, 烤牛肉芝士三明治, 优形 沙拉鸡胸肉（奥尔良）. Akşam Yemeği: 煮熟的西兰花（新鲜）, 红烧鱼, 清蒸或水煮虾. Aperatifler/Diğer: Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate). devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|