05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 13,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1382 kcal
|
Yağ: 45,93g | Prot: 69,09g | Karb: 178,50g.
Kahvaltı: 蒙牛 蒙牛纯牛奶, 全麥吐司. Öğle Yemeği: 猪排骨, 藕. Aperatifler/Diğer: 煮鸡蛋, 伊利 脱脂牛奶, 全麥吐司, 番茄, 番茄. devamı için...
|
|
1791 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 50 dakika, Uyku - 6 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|