05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,7 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1356 kcal
|
Yağ: 79,09g | Prot: 102,32g | Karb: 59,90g.
Kahvaltı: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 黑咖啡, 大成 嫩煎雞腿排, 荷包蛋, 麵包. Öğle Yemeği: 虱目魚肚, 香菇, 統一 陽光無加糖高纖豆漿, 7-11 筊白筍, 青花菜, 番茄. Akşam Yemeği: 豆瓣醬, 龜甲萬 甘醇醬油, 杏鲍菇, 自由神 蒟蒻麵, 豬肉碎, 高麗菜, Costco 蝦仁, 紅蘿蔔. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|