Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
PSWood2004
Günlük
20 Ağu 10
PSWood2004 Günlüğü, 20 Ağu 10
PSWood2004 Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
Didn't get to walk like I wanted to yesterday. Taking the kids to my mom and dad's this weekend and going to the beach with the family. Won't be able to work out on my elliptical :-(
Hope I don't gain anything before I get back. My mom always has good food in her house and is always cooking something good! I hope I do ok.....it's gong to be a tough weekend!!
78,9 kg
Bugüne kadar kayıp:
18,6 kg
.
Geriye kalan:
10,9 kg
.
Diyet Takibi: %100.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 20 Ağustos 2010:
1191 kcal
Yağ: 16,71g | Prot: 32,48g | Karb: 249,37g.
Kahvaltı:
Grapes, Plums, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Shredded Wheat Original.
Öğle Yemeği:
Special K Italian Tomato & Herb Crackers (Kellogg's), Quakr Rice Cake Carmel Corn Min.
Akşam Yemeği:
Grapes, Special K Italian Tomato & Herb Crackers (Kellogg's), Quakr Rice Cake Carmel Corn Min.
Aperatifler/Diğer:
Watermelon.
devamı için...
1982 kcal
Egzersiz:
Resistance - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat.
devamı için...
Haftada 4,4 kg kaybediyor
0 Destekçi
Destek
Yorumlar
do the best you can do... have fun at the beach, have a healthy weekend
21 Ağu 10 üye tarafından:
thecoach
Thanks coach! Had a great weekend at the beach with my family. Cheated a little bit but I am getting right back on track! Hope you had a great weekend too!
23 Ağu 10 üye tarafından:
PSWood2004
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
PSWood2004 Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle