lydium Günlüğü, 04 Eki 19

lydium Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

thanks for supporting me

64,4 kg Bugüne kadar kayıp: 33,1 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 04 Ekim 2019:

1149 kcal

Yağ: 30,33g | Prot: 56,22g | Karb: 132,53g. Kahvaltı: Raisins (Seedless) , Honey , Great Value Old Fashioned Oatmeal. Öğle Yemeği: Aquafina Water (16.9 oz), Coors Blue Moon Beer, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Akşam Yemeği: Coffee (Brewed From Grounds) , Miller Brewing Company Genuine Draft 64, Crackers, Tomatoes, Cooked Salmon. Aperatifler/Diğer: Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Almond Milk. devamı için...

Haftada 1,6 kg kaybediyor