05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 14,9 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1404 kcal
|
Yağ: 35,49g | Prot: 75,65g | Karb: 196,67g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,2%, Matti Мюсли с Бананом и Шоколадом. Öğle Yemeği: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чай с Лимоном, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Зеленый Листовой Салат, Котлеты из Куриной Грудки, Овощное Рагу, Укроп, Landers Сыр Famiglia 30%, Продукты из Старожилово Творог 3,8%, Лаваш Армянский. Akşam Yemeği: Пятерочка Груша Конференция, Greenfield Чай Черный, Рулет из Лаваша с Творогом. Aperatifler/Diğer: Макфа Пшеничная Мука, Летний День Молоко 3,2%, Куриное Филе, Приготовленные Грибы (с Жиром), Лаваш, Yota Малина и Белая Шоколадная Глазурь, Болгарский Перец, Фрутоняня Пюре из Груш . devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
zheniakir1991 Kilo Geçmişi
|