20 Ağustos 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 11,8 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
428 kcal
|
Yağ: 8,94g | Prot: 56,17g | Karb: 27,64g.
Kahvaltı: STRAWBERRIES ORGANIC, Coffee (Brewed From Grounds), Whole Milk. Öğle Yemeği: RED DELICIOUS APPLE, spinach leaf, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Akşam Yemeği: Young Green Onions, muir glen tomato, ground beef. devamı için...
|
|
1986 kcal
|
Egzersiz:
Masa Çalışmaları - 8 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat ve 50 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 10 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|