05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 4,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1784 kcal
|
Yağ: 81,29g | Prot: 68,45g | Karb: 193,10g.
Kahvaltı: Тульский Хлебокомбинат Бублики Украинские, Хлебный Дом Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос, Русский Сахар Сахар Прессованный, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Красная Цена Яйца, Домик в деревне Молоко 3,5%, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Öğle Yemeği: Хохланд Сыр Плавленный Ломтевой Ассорти, Виноград, Суп Куриный с Картофелем. Akşam Yemeği: Каждый День Кета Слабосоленая, Три Правила Домашний Компот, Iberica Маслины без Косточки, Фундук Фундук, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Макфа Макароны Отварные. Aperatifler/Diğer: Инмарко Мороженое, M&M's Драже с Арахисом и Молочным Шоколадом, Альпен Гольд Молочный Шоколад Фундук и Изюм, Альпен Гольд Белый Шоколад Миндаль и Кокос. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliyastalberg Kilo Geçmişi
|