05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 25,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1700 kcal
|
Yağ: 73,83g | Prot: 118,13g | Karb: 150,61g.
Kahvaltı: Агро-Альянс Красный Рис Рубин, Хлеб Черный, Цельное Молоко, Корица, Кофе, Льняные Семена, Овсяная Каша на Молоке, Гречневая Каша с Молоком, Творог (Обезжиренный). Öğle Yemeği: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Кунжутное Масло, Dr. Korner Чипсы Цельнозерновые Кукурузно-Рисовые с Томатом и Базиликом, Куриная Грудка Отварная, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Кофе с Молоком, Шоколадница Филе Дорадо с Овощами Гриль. Akşam Yemeği: Творог (Обезжиренный), Салат 615, Цветная Капуста на Пару, Чай, Баклажаны Тушеные, Куриные Котлеты на Пару. Aperatifler/Diğer: Избенка Сметана Термостатная 10%, Чай, Творог (Обезжиренный), Фруто Няня Компот из Яблок и Клубники, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Баклажаны Тушеные, Хлеб Черный. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|