arnaudspan Günlüğü, 05 Eki 19

arnaudspan Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

77,2 kg Bugüne kadar kayıp: 16,8 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 05 Ekim 2019:

2111 kcal

Yağ: 45,09g | Prot: 144,92g | Karb: 275,77g. Kahvaltı: Mister Choc Duetti, Lidl Fries Roggebrood , Cherrytomaten, Zwagerman Kalkoenfilet, Lidl Fijn Volkorenbrood, Belbake Fine Shredded Coconut, Crownfield Fijne Havervlokken, Lidl Magere Yoghurt. Akşam Yemeği: Lidl Magere Franse Kwark. Aperatifler/Diğer: Body & Fit Low Calorie Bar, Lidl Peer, Banaan, Napoleon Dropkogel, Milbona Koffiemelk. devamı için...

Haftada 0,5 kg alıyor

6 Destekçi Destek

Yorumlar

Kom op zet hem op

07 Eki 19 üye tarafından: AviaMar


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

arnaudspan Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

arnaudspan Günlüğü, 05 Eki 19

Yorum Gönder

arnaudspan Kilo Geçmişi