05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 100,68g | Prot: 80,76g | Karb: 194,95g.
Kahvaltı: Tamek Çilek Reçeli, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Salam, Çay (Demlenmiş), Zeytin, Tulum Peyniri, Sütaş Süzme Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Kepekli Ekmek. Akşam Yemeği: Eker Ayran, Kaşarlı Pide. Aperatifler/Diğer: Elmalı Turta, Ceviz. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
seymaates191 Kilo Geçmişi
|