05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 15,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1735 kcal
|
Yağ: 61,78g | Prot: 70,23g | Karb: 220,39g.
Kahvaltı: Optimel Yoghurt Bosvruchten (150ml), Jumbo Muesli Rozijn, Kiwi, Banaan. Öğle Yemeği: Johma Vrije Uitloop Ei Salade, Volkoren Brood, AH Kipfilet Beleg, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken. Akşam Yemeği: Gebakken Ei, AH Grof Volkoren Brood. Aperatifler/Diğer: Smiths Buggles Nacho Cheese, Nestlé Kitkat, Jumbo Steak Tartare, Italiaanse Bol. devamı için...
|
Haftada 1,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|