05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
77 kg
Bugüne kadar kayıp: 3 kg.
Geriye kalan: 21 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1161 kcal
|
Yağ: 43,38g | Prot: 42,11g | Karb: 158,25g.
Kahvaltı: Конфеты из Молочного Шоколада, Pınar Kaşar Peyniri, Мёд, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Пшеничный Хлеб, Пицца с Сыром (36 см), Молоко (2% Обезжиренное), Кофе. Öğle Yemeği: Овсяное Печенье Домашнее, Lay's Fırından (Yoğurt ve Mevsim Yeşillikli Patates Çerezi) , Гранат, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Соленые Огурцы с Укропом, Салат Овощной с Маслом, Жареная Говядина (Только Постное), Баклажаны Тушеные, Рисовый Плов. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|