05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4030 kcal
|
Yağ: 136,02g | Prot: 256,45g | Karb: 454,73g.
Kahvaltı: Мёд, Жменька Пера, Ufeelgood Пчелиная Пыльца, Папайя, Ананас, Горячий Шоколад (с Цельным Молоком), Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Нарезанная Ветчина (Обычная, Ок. 11% Жира), Яичный Омлет. Öğle Yemeği: Oreo Печенье, Курица Вареная, Рис Вареный. Akşam Yemeği: Свинина Запеченая, Постные Спагетти с Томатным Соусом. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Ярослав Сорокин Kilo Geçmişi
|