05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,1 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4367 kcal
|
Yağ: 154,14g | Prot: 193,69g | Karb: 537,89g.
Kahvaltı: Alnatura Weizenkleie, Heidelbeeren, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Öğle Yemeği: Harry Vollkornbrot, Bofrost Französisches Pfannengemüse, Grüne Erbsen (Gefroren), Zwiebeln, Rote Paprika, Frosta Bami Goreng, Vossko Hähnchen Filetsteaks, Escal King Prawns Provençal, Extra Natives Olivenöl, Palmin Kokosfett, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Käsekuchen. Akşam Yemeği: Harry Vollkornbrot. Aperatifler/Diğer: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Blutwurst, Brotland Weißbrot, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne, Mandeln, Harzer Harzer Käse. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|