05 Şubat 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85 kg
Bugüne kadar kayıp: 8 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
938 kcal
|
Yağ: 15,15g | Prot: 64,28g | Karb: 111,43g.
Kahvaltı: Honey, Oats, Coffee (Brewed From Grounds), Organic British Semi Skimmed Milk. Öğle Yemeği: Miso Soup (Instant). Akşam Yemeği: Asparagus, Green Snap Beans, Turkey Breast Pieces, Asparagus, Mashed Potato, Carrots, Red Table Wine. Aperatifler/Diğer: Cherry Tree Cola, Sugar, Tea (Brewed), Organic British Semi Skimmed Milk. devamı için...
|
|
2278 kcal
|
Egzersiz:
Egzersiz Makinesi (Orta) - 30 dakika, Basal metabolic rate - 23 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|