05 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 12,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1796 kcal
|
Yağ: 105,50g | Prot: 70,96g | Karb: 91,04g.
Öğle Yemeği: Salada Vinagrete, Batata Doce, Manteiga (com Sal), Picanha. Akşam Yemeği: Vinho Tinto de Mesa, Moqueca de Peixe. Aperatifler/Diğer: Kiwi, Vigor Iogurte Grego Zero, Hortifruti Água de Coco. devamı için...
|
Haftada 1,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
indy bianchetto Kilo Geçmişi
|