19 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Uygulanamaz.
|
|
876 kcal
|
Yağ: 13,13g | Prot: 60,72g | Karb: 135,53g.
Kahvaltı: skim milk, rolled oats. Öğle Yemeği: guava, pineapple, papaya. Aperatifler/Diğer: whey protein. devamı için...
|
|
1984 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Masa Çalışmaları - 5 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 6 saat, Dinlenme - 6 saat ve 45 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
melissawww84 Kilo Geçmişi
|