06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1962 kcal
|
Yağ: 74,34g | Prot: 90,02g | Karb: 226,60g.
Kahvaltı: De Ruijter Kleintjes Extra Jam Aardbei, Jumbo Zuivelspread Naturel Light, Jumbo Volkoren Knäckebröd, Thee. Öğle Yemeği: Cherrytomaten, Wit Brood, Jumbo Zuivelspread Naturel Light. Akşam Yemeği: Jumbo Jong Belegen Kaas 48+, Jumbo Tomatenblokjes in Tomatensap met Kruiden, Rode Uien, Rode Paprika, Jumbo Volkoren Tortilla Wraps, Jumbo Mager Rundergehakt. Aperatifler/Diğer: Autodrop Total Loss, Snack A Jacks Multigrain Sundried Tomato & Herbs, Autodrop Total Loss, Thee, Bolletje Kandij Kruidnootjes. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
|