06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 27,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2425 kcal
|
Yağ: 90,23g | Prot: 96,58g | Karb: 300,86g.
Kahvaltı: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Gekochtes Ei, Edeka Putenfleisch in Aspik, Gut & Günstig Bierschinken, Lätta Halbfettmargarine, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Öğle Yemeği: Lorenz Salzstangen. Akşam Yemeği: Dulano Hähnchenbrust, Genuss Pur Bauernschinken, Gurke (mit Schale), Tomaten, Kakaopulver (Ungesüßt), Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine. Aperatifler/Diğer: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Schlagsahne, K-Classic Stracciatella Eiscreme, Ritter Sport Kaffeesplitter. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|