06 Ekim 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 25,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
981 kcal
|
Yağ: 65,40g | Prot: 60,54g | Karb: 30,28g.
Kahvaltı: Linea Stevia 100% , Café. Öğle Yemeği: Sadia Mussarela, Sabor da Terra Semente de Chia, Torresmo, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Ossobuco. Akşam Yemeği: Caldo de Carne de Vaca, Ossobuco, Qualitá Alho Frito Picado, Banha de Porco
, Almeirão. Aperatifler/Diğer: Nozes Pecãs, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|